吃货天下
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第5章 搭配5

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书名:
吃货天下
作者:
玲宝小兔
本章字数:
3680
更新时间:
2025-04-23

7~8人套餐

凉菜:老醋花生仁

凉菜:彩椒羊肉

凉菜:凉拌海肠

主菜:香酥鸡

主菜:啤酒炸舌头鱼

热菜:川味牛柳

热菜:芸豆鲜磨

热菜:油焖茭白

甜点:红薯绿豆卷

饮品:凤梨油菜汁

1老醋花生仁

原料?:

花生仁250克,彩椒50克,洋葱20克

调料?:

色拉油、蚝油、辣椒油、鸡粉、白糖、老陈醋、香菜段

做法?:

1. 锅内入色拉油烧热,入花生仁炸透晾凉;彩椒、洋葱均切成圈,备用。

2. 在盛器内调入蚝油、鸡粉、白糖、老陈醋搅匀,倒入花生仁、彩椒、洋葱,拌匀装盘,撒入香菜段即成。

2彩椒羊肉

原料?:

熟羊肉250克,彩椒50克,香菜10克

调料?:

盐、味精、香醋、胡椒粉、香油

做法?:

1. 将熟羊肉切薄片。彩椒洗净,去籽切丝。香菜择洗净,切段备用。

2. 熟羊肉倒入盛器内,调入盐、味精、香醋、胡椒粉、香油,再加彩椒、香菜,拌匀即成。

3凉拌海肠

原料?:

海肠350克,香葱100克

调料?:

盐、味精、香醋、酱油、香油

做法?:

1. 将海肠宰杀治净,切成段;香葱切段,装入盘内,待用。

2. 炒锅上火倒入水,下入海肠汆至成熟,捞起过凉,控净水分,盖在香葱上,待用。

3. 取一小碗,调入盐、味精、香醋、酱油、香油搅匀,浇在盘内海肠上,食用时搅匀即成。

4香酥鸡

原料?:

净仔鸡1只(重约800克)

调料?:

葱段、姜片、料酒、酱油、花椒、桂皮、椒盐、八角、植物油

做法?:

1. 净仔鸡洗净,用料酒和酱油涂抹鸡身内外,将花椒、葱段、姜片、桂皮、八角塞入鸡腹内,腌渍入味,入蒸锅蒸至软烂,去除调料。

2. 锅入油烧至五成热,放入蒸熟的仔鸡炸至金黄色,捞出沥油,摆入盘内,蘸椒盐食用即可。

5啤酒炸舌头鱼

原料?:

舌头鱼2条,面粉50克

调料?:

啤酒、香炸粉、淀粉、蛋清、盐、椒盐、油

做法?:

1. 舌头鱼去鳞、肠、肚和外皮,洗净,加盐略腌。

2. 将香炸粉、面粉、淀粉混合在一起,加蛋清、盐、啤酒,调成糊。

3. 将腌好的鱼拍一层干淀粉,挂啤酒糊,入六成热的油锅中,炸至呈金黄色且成熟时捞出沥油,食用时蘸椒盐即可。

6川味牛柳

原料?:

牛肉350克,彩尖椒块100克,洋葱块50克

调料?:色拉油、盐、味精、郫县豆瓣酱、鸡蛋清、干淀粉、白糖

做法?:

1. 牛肉洗净,切成片,加鸡蛋清、干淀粉抓匀,待用。牛肉片入三成热的油锅中滑散,捞出沥油。

2. 锅内留少许底油,放入豆瓣酱煸香,下入牛肉、彩尖椒、洋葱,调入盐、白糖、味精翻炒均匀,出锅装盘即可。

7芸豆鲜蘑

原料?:

芸豆200克,蘑菇100克

调料?:色拉油、盐、味精、生抽、蒜、姜、香油

做法?:

1. 芸豆洗净,切段。蘑菇洗净,切成条备用。

2. 炒锅上火,倒入水烧沸,下入蘑菇焯水,捞出控净水分,备用。

3. 净锅上火,倒入色拉油烧热,下入蒜、姜爆香,倒入芸豆炒至八成熟,调入盐、生抽、味精,再下入蘑菇炒熟,淋香油,装盘即可。

8油焖茭白

原料?:

鲜嫩茭白400克

调料?:

姜米、葱花、盐、味精、香醋、酱油、白糖、料酒、湿淀粉、花生油、黄豆汤

做法?:

1. 茭白洗净,改刀切一字条,用刀拍松。

2. 锅置火上,加适量油烧至六成热,入茭白炸至金黄色且稍有卷起时,倒入漏勺沥油。

3. 锅置火上,煸香姜米,入黄豆汤,加盐、酱油、白糖、料酒,倒入茭白稍焖,待汤汁将干时翻匀,加香醋、味精,勾芡,撒葱花,装盘即成。

9红薯绿豆卷

原料

红薯300克 ?面粉150克 ?绿豆80克 ?蛋黄适量?黄油、蜂蜜、植物油

做法

1. 将红薯洗净,去皮,切大块,蒸熟,做成红薯泥;绿豆煮熟,做成绿豆馅,入油锅稍炒一下。

2. 红薯泥中加入融化的黄油、蛋黄拌匀,再以2:1的比例加入面粉,搅拌均匀,放在保鲜膜中,压成圆片,铺上绿豆馅后卷成卷,表面刷一层蛋黄,放在刷了油的烤盘上,放入烤箱中烤10分钟,食用时淋入蜂蜜即可。

10凤梨油菜汁

原料

菠萝半个?油菜50克

调料

柠檬汁适量

做法

1. 菠萝去皮,切成小块。油菜洗净,切段。

2. 将菠萝、油菜一起放入榨汁机中,榨出鲜汁,倒入杯中,加入柠檬汁,搅匀即可。

营养功效? 补充B族维生素、维生素C、胡萝卜素和钙质,长期饮用可辅助治疗便秘,防止形成黑斑、雀斑,使肌肤白皙。

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